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T A T U A G E M :

*IR AO BANHEIRO A NOITE – IMPORTANTÍSSIMO!!!

Água e noite … Conheço muitas pessoas que dizem: Que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incômodo de se levantar  durante a noite para usar o banheiro.
> Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi  tanto à noite.  A resposta foi :
> * A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em  pé. (As pernas incham).  Na hora de dormir , a parte inferior do corpo (pernas, etc…) estão ao  mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada (sujo), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo.
> Muito importante , de acordo com cardiologistas há o momento certo para beber  água. 

* Dois copos de água quando você se levanta – ajuda a ativar os órgãos  internos ..
> * Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição – ajuda a digestão.
> * Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.
> * Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames, o que > você acha?
> Agora vamos todos beber água … Porque esse problema é muito frequente entre os jovens.
> * Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibras nas pernas à noite.  * Os músculos da perna estão procurando hidratação quando elas dão essas  cólicas e/ou coxas da panturrilha.